يمكن أن يلعب الضغط البارد دورًا جسديًا في التبريد وتقليل التورم وما إلى ذلك.
ضع كيس الثلج المُجهز على المنطقة التي تحتاج إلى التبريد أو التورم. يمكن اختيار الكمادة الباردة حسب حجم المنطقة المصابة والغرض من الكمادة الباردة.
بشكل عام، يكون وقت الضغط البارد حوالي 30 دقيقة، ويجب ألا يكون الوقت طويلاً جدًا، وذلك لتجنب قضمة الصقيع والخدر وغيرها من المواقف التي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
