●خذ فترات راحة قصيرة خلال اليوم لتمديد وتحريك أجسادهم، حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط في المرة الواحدة.
●يمكن أن تساعد المكاتب الدائمة في تقليل مخاطر الجلوس لفترات طويلة ويمكن أن تزيد من تدفق الدم ومستويات الطاقة.
●قم بتنظيف الأسطح المشتركة بانتظام مثل المكاتب ومقابض الأبواب والهواتف لمنع انتشار الجراثيم.
