نصائح لتناول الفاكهة

â لا تأكل الفاكهة على معدة فارغة

c

â يمكن أن يكون الشخص يعاني من زيادة الوزن

تحتوي الفاكهة على الكثير من الماء وقليلة السعرات الحرارية مما يساعد على إبطاء الأكل وتقليل إلحاح الأكل.

• يجب على مرضى السكر تناول الفاكهة بين الوجبات

بالنسبة لمرضى السكر ، تعتبر الفاكهة والأطعمة الأساسية مصدرًا للكربوهيدرات ، كما أن تناول الفاكهة كوجبة إضافية بين الوجبات يساعد بشكل أكبر على استقرار نسبة السكر في الدم.