تناول ما يكفي من البروتين يمكن أن يعزز إنتاج الكولاجين. الكولاجين جزء مهم من الجلد ويزيد من مرونته.
وفي الوقت نفسه، فإن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات C وE، مثل الحمضيات والخضروات والمكسرات، يمكن أن يساعد في تأخير شيخوخة الجلد.
