تناول المزيد من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية والماء ومضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين حركية الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء.
كما أن الحفاظ على عادات الأكل ونمط الحياة الجيدة، مثل شرب المزيد من الماء والتغوط المنتظم وممارسة التمارين الرياضية المناسبة وما إلى ذلك، له أيضًا تأثير جيد على الوقاية من الإمساك وعلاجه.
