يرتبط نمو الشعر وصحته ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي. التأكد من الحصول على ما يكفي من البروتين والفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في تحسين صحة شعرك. على سبيل المثال، تناول المزيد من الأطعمة مثل الأسماك والمكسرات والفواكه والخضروات.
الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين صحة الشعر.
