إنه موسم الانفلونزا. ما هي الاحتياطات التي يتعين علينا اتخاذها؟
1. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لتعزيز اللياقة البدنية والمقاومة.
2. الراحة المعتدلة والنوم الكافي من العوامل الأساسية للوقاية من الأنفلونزا، لذا تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
3. يعد الاهتمام المعتدل بالتعديل المستمر للنظام الغذائي الشخصي أمرًا ضروريًا للحد من تفشي الأنفلونزا.
