يجب على مرضى السكر الانتباه إلى النظام الغذائي والتحكم في ممارسة الرياضة
2023-04-18
تحكم بدقة في إجمالي السعرات الحرارية اليومية ، واتبع حمية البحر الأبيض المتوسط أو حمية الراحة ، واضبط ترتيب الوجبات بشكل صحيح ، وتناول 7 ~ 8 نقاط كاملة على الخط.
تعمل التمارين الهوائية خمس مرات في الأسبوع ، جنبًا إلى جنب مع تمارين القوة مرتين في الأسبوع ، على تحسين استخدام العضلات للجلوكوز وتقليل مقاومة الأنسولين.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
