امسك القدم في وضع الوقوف الطبيعي ، وابدأ في لف كرة القدم من الداخل إلى الخارج. لف مرتين أو ثلاث مرات ، مع التحرك باتجاه الكاحل ، مع التأكد من تداخل الطبقة السابقة بمقدار النصف. لف مرة واحدة حول الكاحل تحت الجلد. استمر في الالتفاف على شكل ثمانية ، لأسفل فوق القوس وتحت القدم مع تداخل كل طبقة بنصف الطبقة السابقة. يجب أن ترتفع الطبقة الأخيرة فوق الكاحل
